「1日2個、切ってスプーンで食べるだけ」メンタル不調に効く身近な"あの食べ物"
https://news.yahoo.co.jp/articles/ebcb8c497f707f8358870ed68b68d1052cbe3b7e

 

精神栄養学ってので、食べものから精神状態をよくする学問なんてあるんですね。

 

よろしくない食べもの。
加工肉やファストフード、スナック菓子、精製小麦でつくったパン、白砂糖、味付け乳飲料

 

心の不調・改善に役立つ「ポジティブ・フード」としておすすめなのが、キウイですって。
「アクチニジン」、「食物繊維」なども豊富だとか。

 

まぁ今どきはコロナでメンタルが上がる事ってないし、先行きは不安ですしね。

キウイなんかだと安いし手頃でいいですよね。